舌のケアで口臭予防|徳島県鳴門市の歯医者 和田歯科医院|インプラント、予防歯科、インビザライン、矯正歯科

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徳島県鳴門市大麻町大谷字久原75-1
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舌のケアで口臭予防

皆さんは普段舌のケアを行っていますか?👅

舌のお掃除は口臭予防に効果があると言われています✨

しかし、間違った方法で行うと舌を傷つけてしまい、逆に口臭が悪化する原因となってしまうことがあります💦

〇舌磨きの方法

舌専用の柔らかいブラシを使用します。(硬い歯ブラシはNG!)
べーっと舌を前に出し、奥から手前にゆっくり優しく3回~5回ほど磨きます。

※強くゴシゴシとこすらないように!※

〇「おえっ」となってしまうときは?

→苦しくない程度に、ベーっと出しましょう👅

ブラシで舌を触ると「 #嘔吐反射 」が起こることがあります。舌を思いっきり前に出すことで、嘔吐反射が起きづらくなります。どうしても苦しい場合は、無理のない範囲で行いましょう。

〇どのくらいの頻度で?

※磨きすぎに注意※

舌磨きは多くても1日1回、朝の歯磨きの時に行うのがおすすめです!磨いた後はお口をすすいでくださいね。

〇口臭の原因は、舌の汚れだけではありません!

  • ストレスや食生活の乱れによって、唾液の分泌が減少している
  • 口呼吸で口内が乾燥している
  • 歯磨きがキレイにできておらず、口内が清潔に保てていない

など、理由は様々です。

気になる方はお気軽にご相談ください☺

_______________

🍥医療法人和田歯科医院🍥
〒779-0302 徳島県鳴門市大麻町大谷字久原75-1
☎️088-689-0026

診療時間 平日9:00〜12:45/14:00〜18:00
     土曜8:45〜12:30/13:30〜17:30
木曜・日曜・祝日はお休みです
(祝日のある週は木曜診療しています)

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皆さんは普段舌のケアを行っていますか?👅

舌のお掃除は口臭予防に効果があると言われています✨

しかし、間違った方法で行うと舌を傷つけてしまい、逆に口臭が悪化する原因となってしまうことがあります💦

〇舌磨きの方法

舌専用の柔らかいブラシを使用します。(硬い歯ブラシはNG!)
べーっと舌を前に出し、奥から手前にゆっくり優しく3回~5回ほど磨きます。

※強くゴシゴシとこすらないように!※

〇「おえっ」となってしまうときは?

→苦しくない程度に、ベーっと出しましょう👅

ブラシで舌を触ると「 #嘔吐反射 」が起こることがあります。舌を思いっきり前に出すことで、嘔吐反射が起きづらくなります。どうしても苦しい場合は、無理のない範囲で行いましょう。

〇どのくらいの頻度で?

※磨きすぎに注意※

舌磨きは多くても1日1回、朝の歯磨きの時に行うのがおすすめです!磨いた後はお口をすすいでくださいね。

〇口臭の原因は、舌の汚れだけではありません!

  • ストレスや食生活の乱れによって、唾液の分泌が減少している
  • 口呼吸で口内が乾燥している
  • 歯磨きがキレイにできておらず、口内が清潔に保てていない

など、理由は様々です。

気になる方はお気軽にご相談ください☺

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○第二・第四水曜日の午前は、東先生の診察日です。
徳島大学口腔内科学前教授。日本口腔外科学会指導医・認定医
 

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