こんにちは！徳島の歯医者和田歯科医院です。
毎日歯磨きを頑張っていても、
「歯と歯の間までは磨けているか不安…」
「フロスと歯間ブラシ、どっちを使えばいいの？」
と迷ったことはありませんか？

実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れが、歯と歯の間には残りやすいと言われています。そのため、歯ブラシに加えて、「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」などの“補助清掃用具”を使うことがとても大切です。
今回は、それぞれの違いや使い分けについて分かりやすくお話しします。

フロスと歯間ブラシは役割が違う？

「どちらのほうが良い」というより、お口の状態によって向いているものが違います。歯と歯のすき間が狭い場所にはフロス、すき間が広い場所には歯間ブラシが向いています。そのため、年齢や歯ぐきの状態によっても使いやすいものが変わってきます。

歯と歯がピッタリしている方は“フロス”がおすすめ！

若い方や、歯ぐきが健康な方は、歯と歯のすき間が狭いことが多いです。そのような場所には、細い糸を通して汚れを取る「デンタルフロス」が向いています。

フロスは、

• 歯と歯の間
• 詰め物のまわり
• 歯ブラシが届きにくい場所

などの汚れを落としやすいのが特徴です。

初めての方には、糸だけのタイプよりも、持ち手がついたY字タイプやホルダータイプのほうが使いやすい場合もあります。

フロスの正しい使い方についてはこちら →

すき間が広い場所には“歯間ブラシ”がおすすめ！

年齢とともに歯ぐきが下がってくると、歯と歯の間に少しすき間ができることがあります。また、歯周病がある方やブリッジを入れている方は、広いスペースに汚れが溜まりやすくなります。そういった場所では、歯間ブラシが活躍します。小さなブラシが汚れをしっかりかき出してくれるため、広めのすき間も掃除しやすくなります。

歯間ブラシは“サイズ選び”が大切です

歯間ブラシには、細いものから太いものまでさまざまなサイズがあります。

サイズが合っていないものを無理に使うと、

• 歯ぐきを傷つける
• 痛みが出る
• 出血する

といった原因になることがあります。

逆に、小さすぎると汚れが十分に取れません。そのため、「なんとなく」で選ぶのではなく、お口に合ったサイズを使うことが大切です。

「両方使う」ケース

実は、お口の中すべてが同じ状態とは限りません。前歯はフロス、奥歯は歯間ブラシ、といったように場所によって使い分けるケースもあります。

そのため、

「フロスだけで大丈夫かな？」
「歯間ブラシのほうがいいのかな？」
と迷った場合は、一度歯科医院で相談してみるのがおすすめです。

まとめ

フロスや歯間ブラシは、正しく使うことでむし歯や歯周病予防につながります。ですが、「続けやすいこと」もとても大切です。

無理に難しい方法を頑張るよりも、ご自身のお口に合った道具を使い、毎日続けることが大切なんです。

和田歯科医院では、定期検診の際にお口の状態に合わせたケア方法や、フロス・歯間ブラシの選び方についてもお伝えしています。「自分にはどっちが合う？」と気になる方は、お気軽にご相談くださいね。

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監修

和田歯科医院 院長

和田匡史

1992年

徳島県立城ノ内高校卒

1999年

大阪歯科大学卒 歯科医師免許取得

2003年

徳島大学歯学部大学院卒（口腔外科学講座）歯学博士号 取得

2003年〜

徳島大学歯学部第一補綴科 臨床登録医

2003年〜

鳴門市 とみなが歯科医院 高松市 くぼ歯科にて非常勤勤務

2003年〜

和田歯科医院 副院長

2007年

厚生労働省認定臨床研修指導医

2009年

和田歯科医院 院長

2016年

和田歯科医院 理事長