こんにちは！徳島の歯医者、和田歯科医院です。
暑い日が増えてくると、アイスクリームやかき氷、冷たい麦茶などが美味しい季節になりますよね。

そんなとき、
「キーンと歯がしみる…」
「冷たいものを食べるたびに違和感がある…」
と感じたことはありませんか？

「むし歯かも？」と心配になる方もいらっしゃいますが、夏に増えやすいその症状は、『知覚過敏』が関係している場合があります。今回は、夏に歯がしみやすくなる理由や、ご自宅でできるケアについて分かりやすくご紹介します。

夏になると歯がしみやすくなるのはなぜ？

夏は、お口の中に強い刺激が加わりやすい季節です。特に冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が増えることで、歯の神経が敏感に反応しやすくなることがあります。また、体温で温まったお口の中に急に冷たいものが入ることで、温度差による刺激が強くなり、「キーン」とした痛みを感じることがあります。こうした症状は、一時的な知覚過敏として現れることも少なくありません。

飲み物による『酸』の影響も・・！

夏は熱中症対策として、

• スポーツドリンク
• 炭酸飲料
• 酸味のある飲み物

などを飲む機会が増える方も多いと思います。

実は、こうした飲み物に含まれる『酸』によって、歯の表面が一時的にやわらかくなることがあります。

これを「酸蝕（さんしょく）」と呼びます。

歯の表面が弱くなることで、冷たい刺激が内部に伝わりやすくなり、しみる症状につながる場合があります。特に、少しずつ長時間飲み続ける習慣は、お口の中が酸性の状態になりやすいため注意が必要です。

夏の疲れや睡眠不足も関係することがある？

夏は暑さによる疲れや寝苦しさから、睡眠の質が低下しやすい季節でもあります。

疲れがたまると、

• 歯ぎしり
• 食いしばり

が強くなることがあり、歯や歯ぐきに負担がかかることがあります。その結果、歯の根元が刺激を受けやすくなり、知覚過敏の症状が出やすくなる場合もあります。

「最近しみやすいな」と感じるときは、お口だけでなく体の疲れも影響しているかもしれません。

ご自宅でできるセルフケア

知覚過敏の症状があるときは、毎日のケアを少し見直してみることも大切です。

例えば、

• 知覚過敏用の歯みがき粉を使う
• 力を入れすぎず優しく磨く
• 飲み物のあとにお水でうがいをする

といったことも、お口への刺激を減らすことにつながります。また、歯ブラシの毛先が広がっていると歯ぐきを傷つけやすくなるため、定期的な交換もおすすめです。

知覚過敏についてはこちら →

「しみる＝むし歯」とは限りません

冷たいものがしみると、「むし歯かもしれない」と不安になりますよね。
もちろんむし歯が原因の場合もありますが、

• 知覚過敏
• 歯ぎしり
• 歯ぐき下がり
• 酸によるダメージ

など、さまざまな原因が関係していることがあります。自己判断が難しい場合もあるため、症状が続くときは一度歯科医院で確認しておくと安心です。

歯ぐき下がりについてはこちら →

まとめ

夏は、冷たい飲み物や食べ物、生活リズムの変化などによって、歯がしみやすくなる季節です。一時的な知覚過敏の場合もありますが、お口からのサインとして現れていることもあります。

「最近、冷たいものがしみるようになった」
「夏になると歯が敏感になる気がする」

そんなときは、無理に我慢せず、お気軽にご相談ください。

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監修

和田歯科医院 院長

和田匡史

1992年

徳島県立城ノ内高校卒

1999年

大阪歯科大学卒 歯科医師免許取得

2003年

徳島大学歯学部大学院卒（口腔外科学講座）歯学博士号 取得

2003年〜

徳島大学歯学部第一補綴科 臨床登録医

2003年〜

鳴門市 とみなが歯科医院 高松市 くぼ歯科にて非常勤勤務

2003年〜

和田歯科医院 副院長

2007年

厚生労働省認定臨床研修指導医

2009年

和田歯科医院 院長

2016年

和田歯科医院 理事長